为了漂亮坚持好习惯

1.多喝水 这个肯定是好的,赶上疫情期间,有一阵嗓子特别容易发干,猛喝了四五天的白开水,你别说,还真是喝好了。重点是,我感觉自己好像瘦了,脸小了一圈。所以,喝水其实能消水肿。

2.健身 健身一阵子以后,拍全身照,我再也不用p腰p腿p胳膊。去逛街,穿什么,什么合身。最主要是,精气神,真的会被提起来。由内而外散发着一种朝气和阳光。还有看不见的一面是,身体倍儿棒,无病无痛。

3.纹眉 我以前是有点倒八字的眉毛,那天躺着一边种睫毛一边跟那个小姐姐聊天时,心血来潮就决定再纹个眉吧!毫不夸张的说,堪称整容。 可能有眉毛浓密的小姐姐会说,我又不是毛发稀疏,我自己的眉毛,修修剪剪,画一下,也挺好的……嗯,也不无道理,但是如果比较懒,原生眉毛长势不太好看的,真的建议来个一劳逸三年的半永久纹眉。

4.读书 我最近是朋友圈,微博,满世界的安利书中自有颜如玉。我喜欢泡脚的时候读书,那宁静的一刻,真的身心舒畅。睡前读书,也很助眠。至于内在,那就更不用说了,腹有诗书气自华,真的不是诳语。心胸,眼界,格局,气性,真的会有潜移默化的影响。如果一开始,有些看不进去,那就给自己下任务,比如300页的书,你分6天看,一天看50页。其实差不多看到100页的时候,你会自主想看后面两百页了。

5.如果可以,看完书,试着写点什么。文笔会不知不觉变好,说话,也会让人听着更舒服,更易理解。

6.每天至少一个水果。补充营养是一方面,促进新陈代谢,也很关键。肚子里的垃圾,真的会浮现在脸上,口气里。做一些与健康美好相关的事,也是一种心理暗示。真的会让你变美。

7.饭后靠墙站15-20分钟,坐着玩手机也是玩,不如靠墙站着玩,让仪态挺拔的同时,也不耽误玩手机。(肩部,后背上半部分,臀部,小腿,后脚跟,后脑勺贴着墙壁)

8.不要让自己极度饥饿。就不会有暴饮暴食。垃圾食品之所以招人喜欢,因为能让人吃了有一种满足感,发泄感。偶尔一次自暴自弃,没关系,但如果长时间迷恋这味道,那便是自毁容颜。

9.旅游 听起来,好像是很豪侈的事,毕竟,费钱呀!可能不适合手中紧张的学生党。但我想说的是,有很多那种花费一两百三五百的短途或周末游,一群热爱大自然的人一起去看看春天的花,秋天的落叶,淌一下夏天里清凉的小溪,登一下高看看冬天的白雪皑皑……