刻意练习,让你的人生有无限可能

横看成岭侧成峰

一本好书,可以促使大家重新审视自己的思维方式,而美国安德斯?艾利克森博士撰写的《刻意练习》就做到了。

神童莫扎特的故事,让我的童年记忆,既明亮又无奈。6岁的莫扎特,己在欧洲各国进行音乐巡演,惊艳了世人。

天才儿童莫扎特,让我自叹不如,羡慕着嫉妒着,同时又激励着儿童的我,不断的奔跑。


本书编辑安德斯?艾利克森博士,是美国佛罗里达州立大学心理学教授,康拉迪杰出学者。“刻意练习”法则研创者。


安德斯?艾利克森通过专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域杰出人物的杰出表现,解开了天才儿童的成长之谜,打开了卓越之门,更是一本大师打造指南。


没有调查,没有发言权


艾利克森博士采用大量的实际人员数据跟踪,实验对象的数据比较,涉及音乐家、运动明星、记忆高手、拼字冠军,还有生活和工作等不同的领域。长期跟踪研究发现:杰出是一种人人都可以习得的技巧,刻意练习是一种包含有效反馈,有目的的练习,并且发生在人们的舒适区之外持续训练。

刻意练习是迄今为止最强大的学习方法。尤其是编辑还找到了天才背后的故事。


曾被误解的1万小时法则


当1万小时法则随处可见时,自己也想当然的认为,如果没有取得成功,是因为练习的时长不够,等1万小时到了,自然就成功了,而心态也从拼搏努力变为就这样吧等着呗。

尤其是在游泳练习时,我偏执地认为没有达到1万小时,所以游的就不好。就简单粗暴加大了训练时长。但运动1万小时后,水平仍然原地踏步,让我深受打击,一度想放弃游泳。

转念一想,我和妈妈,还有友人都做了不少于1万小时的饭,至今大家都没有成为名厨,那么1万小时成功原理,并不是100%正确的哦。

刻意练习是最强大的学习方法

刻意练习是什么呢?刻意练习有4个步骤,有清晰的目标,有持续的练习,有导师的反馈,不断的迭代。

书都不会读的畅销书作家二志成,读了上千本书,仍负债累累,但是当他果断改变方法,以教他人阅读为目标,进行阅读训练,给学员持续反馈,帮助大家不断迭代,自此二志成为财务自由者了。

按照刻意练习4步法,我也从阅读者变成了有目标的输出者,成为镜姐梦想领读会联合创始人,按照60分钟高效阅读模板进行刻意练习,进行18天18本书的持续输出,增强自己的阅读力、写作力、思维力。

从一切文章的初稿都是狗屎开始写起,无论多么糟糕,在持续不断的书写后,有及时的反馈,有以问题为导向的针对性复盘,有一群共同学习成长的陪伴者,日拱一卒,每天进步一点。让自己成为名副其实的高效阅读者,形成适合自己的心理表征。

杰出成长四步法


产生兴趣

变得认真

全力投入

开拓创新

001? 产生兴趣

当你因为兴趣而做一件事情的时候,这个世界上就没有毅力和坚持了。他人看到你的毅力,仅仅是因为你做这件事情的时候,非常快乐,所以才能长久。每个人都应了解自己的兴趣、激情和能力,并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力。

游泳吾之所喜,愿意舍去午餐,挤出时间也要去游一会儿,自己却甘之如饴。为了阅读不睡觉,却神采奕奕。为了写出一篇文章,而傻乐半天,这都是源于浓厚的兴趣啊。

在五彩的人生之路上,每一个人都能找到自己的爱好。如果再能将自己的爱好和兴趣变成事业,那将是人生中最幸运的事情了。

002? 认真以待

毛主席曾说:“世界上怕就怕‘认真’二字,确实“认真”是干好事情的重要原则。

刨根问底,寻根溯源,不放过一个细节,不遗漏一个问题,以钉钉子的精神,持续不断的精、钻。

为了精准掌握游泳的每一个细节,专门找到世界冠军的游泳视频,紧盯着画面,反复的看,深入的观察,研究什么是手臂的45度角,双腿蹬夹水如何做到快速而有力。之后就在游泳池中反复的琢磨,不断的有意识的纠正自己的偏差动作,让游泳的姿势做到标准化。

003? 全力投入

鲁冠球以“要做就做最好的”原则,全力以赴,带领万向集团,从一个胜利走向另一个胜利,才能做到1990年,万向成为国内第一家乡镇企业集团;1994年,“万向钱潮”股票在深圳上市交易。

2000年,万向整体收购了舍勒企业。2001年8月28日,万向又收购了美国一家纳斯达克上市企业——UAI企业,开创了中国民营企业收购海外上市企业的先河。创造了一个又一个的万向成功。

时光总是那么匆匆,太匆匆,它永远不会停下脚步来等待大家。这一秒过去下一秒就是新的。大家永远不能回到前一秒,不论是在生活中,工作中,学习中,大家都要全力以赴,全情投入。尤其是养育孩子,那一秒钟的那一刻,对孩子的成长来说是不可逆的,大家唯有全力投入,才不辜负光阴,人生才没有遗憾。

004? 开拓创新

发展是永恒的主题。与时俱进,推陈出新,是社会发展也是人自身发展的共同要求。尤其是技术的创新,给人类带来巨大的变革,电灯、通讯、交通工具、网络的发明推动了人类文明的进步。汉字自古就有,但是每一个人熟练掌握之后,通过自己的思想创新,形成了独属于各自的鲜明特点和风格的文章,又通过带给他人感悟和帮助,不断的体现着自己的价值。

人人可适用的成长四步法。无论是用在生活中,还是职场中或者其他各个技能方面,都是成功的必由之路。

让自己变得更好,是解决所有问题的关键,只有让自己快速的成长,才有能力去帮助和带动更多的人。

推荐阅读更多精彩内容