精要主义:如何应对拥挤不堪的工作与生活

只做对的事,过了无遗憾的人生

你是否也觉得无情的压力正在碾压生活中一些美好的东西?你是否经常感到疲惫异常却又没有发挥所能?你是否发现自己只擅长做琐碎小事?你是否感到自己总是忙忙碌碌却效率低下?你是否觉得自己的时间总是被别的安排打乱?你是否觉得自己一直在奔波,却总是到不了任何地方?若想要最大限度地成就真正重要之事。切忌贪多求全,事事应允。如果答案不是一个确定的Yes,就是一个肯定的No。只有摒弃琐碎而无足轻重的生活,才能过真正重要而有意义的人生。

这本《精要主义》就是告诉大家:要过少而精的生活。打破用忙碌衡量成功的浅见,瞎忙不算成功,做少量且对的事才是成功。不要急于求成,平均用力,只做最重要的事。时间和精力只用于有意义的事。只做对的事,而不是只做对事。

那么,你是否重视自己的时间和精力?是否意识到自己的时间和精力的80%都是被浪费掉了?很多人都听过帕累托原理:80%的成果是由20%的努力产生的。对于不重要的多数和重要的少数,大家应该怎么区分?特别是现在互联网时代,随便刷个微博、刷个抖音,一两个小时眨眼间就过去了。互联网社会信息高度过载,有太多的东西会分散大家的注意力。如果大家不安排自己的时间,就会被别人安排。找到自己的二八定律是实行精要主义的前提。

精要主义是一种选择的方法。只专注精要事务,排除最重要事务之外的一切,只做最重要的事。做“更少”,但能做“更好”。如果你想要得到的越多,就会陷入盲目追求更多的境地,从而迷失自我。要守得住自己的本心,心无旁骛的去思索审视,明辨是非曲直,才能确保有能力判断。

前段时间,我就犯了这个错误。觉得自己时间充裕,一下子报了几个学习课程:有阅读训练营,有财商致富课,有心理咨询课还有陈果老师的哲学课。真是眉毛胡子一把抓,搞的自己晕头转向,自顾不暇。手忙脚乱了几天之后,觉得这样不行,就果断退出了其它课程,只专注阅读课和财商课程。

精要主义是一种思维方式。而要把这种思维方式内化于心绝非易事,必须克服非精要主义的三种根深蒂固的想法:“我必须做”、“这些都重要”以及“我能二者兼顾”。要摒弃这些错误的思维,就要抓住精要主义的本质所在。拥抱其三条核心真理:“我选择我要做的事”、“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。

也就是说,要像精要主义者那样思考就必须学会不断地选择、甄别和取舍。

1,选择,大家可以选择如何支配自己的时间和精力。当然选择是困难的,因为选择意味着拒绝一件或多件事情,可是一旦大家放弃了自己的选择能力,别的力量或者别的人就会插手替大家做出选择。

“要么自己慎重选择,要么受制于别人的计划,非此即彼”。精要主义者的人生是为自己而活,是人生和事业的断舍离。自律地追求更少,但更好。

2,甄别,根据帕累托定律(80/20法则)几乎一切都不重要,所以必须要区分重要的少数和不重要的多数。只有淘汰那些不重要的多数,才能拥抱真正的契机。精要主义者用更多的时间来辨别,以便花更少的时间去做,因为磨刀不误砍柴工。而很多能干的人无法提升贡献度,是因为他们无法摆脱一切都重要的概念。

3,取舍,大家不能什么都要,也不能什么都做。面对取舍,精要主义者会主动做出权衡,成为自己行动的主宰,而不是坐等别人的主宰。通过选择那个最有利的,最能极大的增加实现目标的机会。

重要的是,作为大多数普通人,在设计和遵循精要主义时,人生和事业也会有迥然不同的境遇。有勇气真正按自己的想法生活,而不是活在别人的愿望里,这才是没有遗憾的人生。

从精要思维到精要行动

《精要主义》一书中重点先容了精要主义者养成的三个步骤,那就是探索、排除和实行。通过持续运用,就能获得越来越多的权益,这也是一套将精要思维转化成一种系统化的程序。

践行精要主义只需三个简单步骤,简称“三步曲”:探索——排除——实行。

一,探索:区分无意义的多数和有意义的少数。

精要主义者会在第一步曲——探索上尽可能花更多的时间,去倾听和辨别,质问和思考。

为了做好这一步,编辑提到要注意五个方面:

抽离,为探索和思考留下空间;

审视,关注真正重要的事情;

游戏,拥抱内心孩童的智慧;

睡眠,保护你的身心资产;

精选,只接受前10%的机会。

所以精要主义者要懂得抽身而退,安静清明的探索人生,不是要去做很多事情,而是找到合适的时间,以恰当的方式,去做重要的事情。

二,排除:摆脱无意义的多数。

精要主义养成的第二部曲——排除,摆托不需要的东西,舍弃多余的废物,断绝不必要的关系,简言之就是断舍离。通过清理来认识物品,认识自己和世界。

在这一部分里编辑提供的五个方法,可以让你赢得时间去做真正重要的事:

澄清,做一个以一当千的决定;

勇气,优雅说不的力量;

放弃,止损就是最大的赢家;

编辑,看不见的艺术;

边界,设定界限会带来自由。

《精要主义》这本书里也谈及到关于衣柜的隐喻。很多人的衣柜里,不穿的衣服越来越多,衣柜变得凌乱拥挤;在人生和事业上,因为好心轻率应承下来的事情越来越多,人生也变得杂乱无章。

所以精要主义者首先需要心思澄清,做一个以一当千的决定,学会放弃,不要轻易承诺,愿意脱手止损,有勇气说“不”。

三,实行:让有意义的少数做起来毫不费力。

精要主义养成的第三步曲——实行,编辑也给出了五种建立实行体系的方法:

缓冲,充足准备带来优势;

扫除,锁定你的“最慢行进者”;

进步,小胜的价值;

心流,常规造就天才;

专注,当下最重要的是什么。

大家生活的世界无法预知,意料之外的事情更是比比皆是。精要主义者的做法是基于最佳的情况,考虑最坏的可能,提前准备,设置缓冲。

精要主义者的养成,通过探索,排除到实行是一个自然本能的过程,是水到渠成的知行合一。他们认为要真正做好重要的事,必须从小处着手,创造动力,然后运用这种动力创造下一个胜利,直至取得重大突破。

人类的各个活动领域里,并不是人人都能成为行业的翘楚,企业的精英,时代的英雄。但每个人都可以学会独立思考,进退有度,保持初心安于正念,体察当下的福与拥有,快乐与和谐也就不请自来了。

林语堂说过一句话:“生之智慧,在于摒弃不必要之事”。聚精会神、心无旁骛,这是现代人需要努力修炼才能收获的技能。

最后,精要主义是一种生活方式。而不是你早已过度填塞的生活中的又一个增加物。成为精要主义者不是一朝一夕的,大多数人也不是非此即彼,要么是精要主义者,要么非精要主义者。大家大多数人都是两者皆有。但一旦当大家成为了精要主义者,大家便会成为那个更好的自己。